2017/04/23

髪に良い食べ物って!?

痩せたい。

 

多くの人が望んでいると思います。

 

できるならば楽をして。

 

運動も食事制限もせずに。

 

普通に考えると無理な話です。

 

僕は中学高校と部活動をしていませんでした。(自称帰宅部部長

 

働き出してすぐに生活サイクルや食生活の乱れにより体がどんどん巨大化していき、これではいかんとジムに行こうと決心。

 

どうせ行くならとあるボクシングジムへ入会申し込み。

 

 

軽い気持ちで申し込んだのですが、何とそこはガチのボクシングジムでした。

 

入会してすぐ、食べてはいけないものリストを支給され厳守するように言われたのですが、見てみると

 

揚げ物、ケーキやアイスなどのお菓子、ジュース、マヨネーズやドレッシングなどの調味料(少量の醤油はOK)、ファストフードなどなど。

 

それを見た感想、逆に何が食べられるの?と思いましたが。

 

ちょっとダイエットのつもりで入会したのに

 

ジムの会長「1年でプロにしたるからな!」

 

(え、ダイエットさえできればいいのですが。汗)

 

会長「練習は毎日来いよ!」

 

(や、休みなしですか?汗)

 

こ、こんなはずじゃなかった…と軽く後悔したのを覚えてます。

 

しかし、のらりくらりと数年通い続けてダイエットは見事に成功。

 

ダイエットも成功したし、仕事も忙しくなってきたのでジムを退会。

 

半年後には超絶なリバウンドをしてしまい、スラムダンクの桜木花道も霞んでしまうぐらいのリバウンド王になってしまいました。

 

これは悪い例です。

 

女性でダイエットをするとき、極端な食事制限は髪にも良くないですよ。

 

食事制限をしすぎて髪やお肌がパサパサになったというケースもあります。

 

昔はワカメやひじきを食べると髪に良いとかまことしやかに言われたりもしましたが、一番効果があるのは特定のものではなくバランス良く食べるということです。

 

今日はここまで。また明日。

 

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